Κοινο_Τοπία

Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού

ΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ www.koinotopia.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

27 Ιουνίου 2018

Ολοκληρώθηκε το εργαστήρι με θέμα Χτίζοντας τη σωματική,

ψυχική και πνευματική μας Υγεία στην Κοινο_Τοπία

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το εργαστήρι με θέμα: Χτίζοντας τη σωματική, ψυχική και πνευματική μας Υγεία που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού ΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ www.koinotopia.gr  το οποίο ξεκίνησε τον Οκτώβριο του 2017 στα πλαίσια των δραστηριοτήτων της οργάνωσης για την Προαγωγή της Υγείας και της Ποιότητας της ζωής ως συνέχεια των σχετικών δράσεων της τελευταίας τριετίας. Το εργαστήρι που περιλάμβανε 2 κύκλους των 4 συναντήσεων ο καθένας και 2 παράλληλες εκδηλώσεις στις οποίες προσεγγίστηκαν θέματα με συνεργάτες αντίστοιχου γνωστικού αντικειμένου πραγματοποιήθηκε υπό την ευθύνη της Γενικής Ιατρού, Βελονίστριας και Φυσικοπαθολόγου Βηθλεέμ Φακίδου στελέχους και εθελόντριας της οργάνωσης.

Θέματα όπως, η ένταξη της άσκησης στην καθημερινότητά μας, η διατροφή, οι συμπληρωματικές θεραπείες, η χρήση σκευασμάτων της βιομηχανίας φαρμάκων, η ξεκούραση, το στρες, οι εντάσεις και η ψυχολογική μας κατάσταση, η ομοιοπαθητική, η πρόληψη ατυχημάτων, οι καλές και κακές μας συνήθειες, η ατομική υγιεινή και πολλά άλλα εθίγησαν κατά τη διάρκεια των συναντήσεων.

Η Βηθλεέμ Φακίδου, γενική Ιατρός, Βελονίστρια, με σπουδές στη Φυσικοπαθολογία και Υγιεινή Διατροφή, καρποχορτοφάγος, στις παρουσιάσεις της έθιξε τα θέματα κυρίως της διατροφής και της σχέσης που αυτή έχει με τη διατήρηση της καλής μας υγείας.

Η Μαρία Τσενίκογλου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal training, απόφοιτος ιδιωτικών σχολών του fitness, με ειδίκευση στο pilates (τεχνική βελτίωσης) παρουσίασε το θέμα ‘‘Η άσκηση στη ζωή μας’’ με ένα ιδιαίτερα ελκυστικό τρόπο που μπορούν να εφαρμόσουν όλοι οι πολίτες ανάλογα της ηλικίας τους και άλλων προσωπικών παραμέτρων.

Η Ειρήνη Βολακάκη, εκπαιδευτικός, Σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού και αυτοεκτίμησης παρουσίασε το θέμα ‘‘Ψυχική υγεία, αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση’’ με μια άκρως κατανοητή προσέγγιση του τρόπου που σκεφτόμαστε και που δημιουργούνται τα συναισθήματά μας μέσω απλών καθημερινών παραδειγμάτων καθώς και τρόπους θετικού προσανατολισμού όλου αυτού του μηχανισμού.

Η Δήμητρα Τσατσούρη, συμπληρωματική θεραπεύτρια, ρεφλεξολόγος στην παρουσίαση της για το σιάτσου, την ολιστική μάλαξη και την ρεφλεξολογία αναφέρθηκε στη βοήθεια που προσφέρουν αυτές οι μέθοδοι θεραπείες στην ενεργοποίηση και εξισορρόπηση της αυτοθεραπευτικής διαδικασίας του οργανισμού με αποτέλεσμα τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

Ο Νίκος Φαφέσας, εκπρόσωπος της V for vegan αναφέρθηκε στο πόσο θετικά επιδρούν στο σώμα μας το νερό, τα ένζυμα, η χλωροφύλλη και τα μεταλλικά άλατα που εμπεριέχονται στους χυμούς. Τέλος καταδείχθηκε πως οι χυμοί λειτουργούν ως πρόληψη για τη σωματική και πνευματική μας ευεξία όταν τους εντάσσουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Όλοι οι προαναφερόμενοι συντελεστές με προεξάρχουσα τη συντονίστρια Β. Φακίδου οι οποίοι ανιδιοτελώςκαι με μεγάλο ενθουσιασμό προσέφεραν τις γνώσεις τους και το χρόνο τους στην επιτυχία του εγχειρήματος της Κοινο_Τοπίας άφησαν τις καλύτερες εντυπώσεις στους συμμετέχοντες και μια παρακαταθήκη δημιουργίας κουλτούρας για το Ευ Ζην, δηλαδή την επίτευξη σωματικής και ψυχικής υγείας. 

Ο 2^ος κύκλος της περιόδου 2017-18 έκλεισε με την παρουσίαση της ταινίας τεκμηρίωσης ‘‘Πηρούνια ενάντια Μαχαιριών’’ η οποία προσέγγισε το θέμα της διατροφής ως ενός καθοριστικού παράγοντα για την υγεία μας.

Πληροφορίες για δημοσιογράφους: Ανδρέας Σπηλιώτης 2615.002009

Share

Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού

ΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ www.koinotopia.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

31 Μαρτίου 2018

Πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση-συζήτηση στην Κοινο_Τοπία με θέμα

Χυμοί φρούτων και λαχανικών για μια καλύτερη Υγεία με το Νίκο Φαφέσα

Η Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού ΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ www.koinotopia.gr στα πλαίσια των δραστηριοτήτων της για την προαγωγή της υγείας και της ποιότητας της ζωής διοργάνωσε εκδήλωση-συζήτηση με θέμα: Χυμοί φρούτων και λαχανικών για μια καλύτερη Υγεία. Η παρουσίαση ‘‘τροφή για συζήτηση’’ έγινε στον πολυχώρο της Κοινο_Τοπίας, την Παρασκευή 30 Μαρτίου με το Νίκο Φαφέσα ο οποίος εκπροσωπεί την http://www.vforvegan.gr και έχει κάνει στάση ζωής -μετά από προσωπικό του βίωμα- τη μεταλαμπάδευση της εμπειρίας του.

Η παρουσίαση-συζήτηση συμπερασματικά μας κατέδειξε: Πόσο καταλυτικός είναι ο ρόλος της διατροφής στην καλή μας υγεία. Πόσο εύκολα μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες κακές συνήθειες. Πως η αύξηση της κατανάλωσης φυσικών χυμών είναι μια εφικτή αλλαγή με άριστα αποτελέσματα αρκεί να έχουμε τη βούληση και κάποια εργαλεία που θα μας διευκολύνουν. Το πόσο πιο αποτελεσματική και πρακτική για τον οργανισμό μας είναι η αποχύμωση αντί της λήψης της τροφής αυτούσιας. Το πόσο θετικά επιδρούν στο σώμα μας το νερό, τα ένζυμα, η χλωροφύλλη και τα μεταλλικά άλατα που εμπεριέχονται στους χυμούς. Τέλος καταδείχθηκε πως οι χυμοί λειτουργούν ως πρόληψη για τη σωματική και πνευματική μας ευεξία όταν τους εντάσσουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Περνώντας στο δεύτερο μέρος έγινε πρώτα παρουσίαση παρασκευής χυμού από καρότο και σέλερι, στη συνέχεια παρασκευάστηκε φυτικό γάλα από αμύγδαλα, ακολούθησε παρασκευή ξυνολάχανου (φυσική τροφή γεμάτης με προβιοτικά), συνεχίσαμε με παρουσίαση βλασταριών Άλφα άλφα και μπρόκολου, φτιάξαμε γρήγοροsmoothies με πορτοκάλι και σπανάκι και πορτοκάλι με φύλλα βρώσιμης κάνναβης και τέλος παρασκευή φυσικού παγωτού από μπανάνα και με προσθήκη σοκολάτας για όσους αρέσκονται σε ‘‘γλυκές αμαρτίες’’.

Όλα τα παραπάνω οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να τα δοκιμάσουν, να μάθουν για τις ευεργετικές ιδιότητες του κάθε χυμού, να εκφράσουν την άποψή τους για το αν τους είναι ευχάριστα στη γεύση, να ρωτήσουν για άλλους συνδυασμούς και να μάθουν πως με απλούς τρόπους μπορεί κάποιος να έχει υγεία και ευεξία.

Μετά τις παρασκευές των χυμών παρουσιάστηκε το πως καθαρίζουμε τον αποχυμωτή, είδαμε μερικά είδη αποχυμωτών της αμερικάνικης εταιρείας συσκευών για υγιεινό τρόπο ζωής Tribest όπως τον Green Star, τον Slowstarκαι τον αφυγραντήρα Sedona οι οποίοι αντιπροσωπεύονται από την Vforvegan.

Η εταιρεία Vforvegan έχει ως μέλημά της να κάνει προσιτό και εύκολο τον υγιεινό τρόπο ζωής και το επιτυγχάνει όχι μόνο με τις εξαιρετικές συσκευές που διαθέτει αλλά και τις μοναδικές υπερτροφές από κάνναβη και σπόρους για φύτρα που διαθέτει στην ιστοσελίδα της.

Πληροφορίες για δημοσιογράφους: Ανδρέας Σπηλιώτης 2615.002009

Share

Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού

ΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ  www.koinotopia.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

5 Φεβρουαρίου 2018

Ξεκινά στην Κοινο_Τοπία o 2^ος κύκλος για το εργαστήρι με θέμα Χτίζοντας τη σωματική, ψυχική και πνευματική μας Υγεία

Σε συνέχεια του 1ου κύκλου παρουσιάσεων-συζητήσεων με θέμα: Χτίζοντας τη σωματική, ψυχική και πνευματική μας Υγεία που πραγματοποιήθηκαν από την Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και ΠολιτισμούΚΟΙΝΟ_ΤΟΠΙΑ www.koinotopia.gr με τη Γενική Ιατρό, Βελονίστρια Βηθλεέμ Φακίδου, την καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μαρία Τσενίκογλου και την Eκπαιδευτικό Ειρήνη Βολακάκη -στα πλαίσια των δραστηριοτήτων της οργάνωσης για την Προαγωγή της Υγείας και της Ποιότητας της ζωής- ξεκινά ο 2ος κύκλος συναντήσεων, στις οποίες θα προσεγγίζονται νέα ζητήματα της ιδίας θεματικής ενότητας με συνεργάτες αντίστοιχου γνωστικού αντικειμένου.

Η Βηθλεέμ Φακίδου, γενική Ιατρός, Βελονίστρια, με σπουδές στη Φυσικοπαθολογία και Υγιεινή Διατροφή, καρποχορτοφάγος, στις παρουσιάσεις της έθιξε τα θέματα κυρίως της διατροφής και της σχέσης που αυτή έχει με τη διατήρηση της καλής μας υγείας.

Η Μαρία Τσενίκογλου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal training, απόφοιτος ιδιωτικών σχολών τουfitness, με ειδίκευση στο pilates (τεχνική βελτίωσης) παρουσίασε το θέμα ‘‘Η άσκηση στη ζωή μας’’ με ένα ιδιαίτερα ελκυστικό τρόπο που μπορούν να εφαρμόσουν όλοι οι πολίτες ανάλογα της ηλικίας τους και άλλων προσωπικών παραμέτρων.

Η Ειρήνη Βολακάκη, εκπαιδευτικός, Σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού και αυτοεκτίμησης παρουσίασε το θέμα ‘‘Ψυχική υγεία, αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση’’ με μια άκρως κατανοητή προσέγγιση του τρόπου που σκεφτόμαστε και που δημιουργούνται τα συναισθήματά μας μέσω απλών καθημερινών παραδειγμάτων καθώς και τρόπους θετικού προσανατολισμού όλου αυτού του μηχανισμού.

Οι μηνιαίες αυτές συναντήσεις έχουν τη μορφή εργαστηρίου και θα διαρκέσουν μέχρι και τον Ιούνιο του 2018, είναι δε σε συνέχεια των κύκλων συναντήσεων με θέμα ‘‘Υγεία για όλους με σωστή διατροφή’’ που πραγματοποιήθηκαν για 2 χρόνια το 2016-2017.

Η πρωτοβουλία αυτή αποσκοπεί στο να κατανοήσουμε τους λόγους και τις συνθήκες που μας κάνουν ευάλωτους σε παθήσεις και πως θα χτίσουμε μια δυνατή ψυχοσωματική ολότητα.

Μέσα από την παρουσίαση με στοιχεία και παραδείγματα με τη χρήση του λόγου και εποπτικό υλικό οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν από ειδικούς σε διαφορετικά γνωστικά πεδία και να προβληματιστούν σε βασικά ερωτήματα που τίθενται στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου σχετικά με την υγεία του και την ποιότητα της ζωής του.

Οι θεματικές και οι προτεραιότητες μπαίνουν με την καθοδήγηση της Γενική Ιατρού, Βελονίστριας και Φυσικοπαθολόγου Βηθλεέμ Φακίδου και προτάσεις των συμμετασχόντων.

Για πληροφορίες, προϋποθέσεις παρακολούθησης και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να απευθυνθείτε στη γραμματεία της Κοινο_Τοπίας στο 2615.002009.

Πληροφορίες για δημοσιογράφους: Ανδρέας Σπηλιώτης 2615.002009

Share